Um eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen, muss eine dauerhafte Umstellung der Gewohnheiten erfolgen. Durch Erhöhung des Energiebedarfs und/oder Reduktion der Energiezufuhr wird eine negative Energiebilanz erreicht. Dies resultiert schlussendlich im Abbau von Körperfett, wo sich der Körper die ‘fehlende’ Energie holt. Die Erhöhung des Energiebedarfs ist am einfachsten über sportliche   Mehr lesen ...

Kurz vor der Badesaison soll der heiß geliebte Bikini wieder passen und die Speckröllchen der Winterzeit am Besten innerhalb kürzester Zeit verschwinden. Viele Frauen, aber auch Männer schwören in dieser Zeit auf sogenannte Monodiäten. Während dieser Diäten wird ein bestimmtes Nahrungsmittel ausschließlich zu sich genommen. Auch die Ananas gehört zu   Mehr lesen ...