Wie oft soll man Sport treiben, damit man optimal abnimmt? Jeder Arzt wird Ihnen das gleiche sagen: So oft es geht. So ein Schwachsinn. Was heißt so oft es geht? Soll ich morgens vorm Frühstücken gehen? In der Mittagspause schwimmen und Abends einen Zehnkampf bestreiten ? Wir alle wissen, das   Mehr lesen ...

Das Abnehmen fängt bereits beim Einkaufen an. Sind erst gar keine Süßigkeiten und Dickmacher im Haus, verleitet es auch weniger, darauf zu greifen. Gerade Kinder und Jugendliche erkennen oftmals den Sinn des Abnehmens nicht und naschen sehr gerne mal heimlich am Kühlschrank. Ist dieser jedoch nur mit gesunden Dingen gefüllt,   Mehr lesen ...

Eine feste Zahl, wie viel man pro Woche abnehmen kann, gibt es nicht. Zum einen ist dies abhängig vom Eigengewicht und der Zusammensetzung von Fett- und Muskelgewebe. Eine Diät ist in dem Sinne auch nie sinnvoll, denn unabhängig davon, wie viel Gewicht man verliert, wenn nach der Abnahme die Essgewohnheiten   Mehr lesen ...