Wer an Übergewicht leidet, sollte sich überlegen, in einer Gruppe abzunehmen. Sehr bekannt sind hier die Weight Watchers. Alle, die mehr als nur ein bis fünf Kilo abnehmen müssen, werden nur dann dauerhaft ihr Gewicht auf Normalstand bekommen, wenn sie eine drastische Umstellung vornehmen. Hierzu gibt es in einer Gruppe   Mehr lesen ...

Der Mensch braucht Energie, um die Aufgaben des Alltags bewältigen zu können. Diese Energie gewinnt er durch Nahrungszufuhr und im Idealfall führt er sich den Kaloriensatz zu, den er im Laufe des Tages benötigt und verbraucht – die Kalorienbilanz ist ausgeglichen. Das Idealgewicht zu erreichen und zu halten klingt sachlich   Mehr lesen ...