Vorweg musst deutlich sein: In 99% aller Fälle korreliert rasches Abnehmen mit einer ebenso raschen Zunahme kurze Zeit später. Ein rasches Abnehmen kommt nur dann infrage, wenn sich dies z.B. aus Krankheitsgründen (Appetitlosigkeit bei Grippe) so ergibt oder schwerwiegende gesundheitliche Gründe dahinter stehen (Diät im Krankenhaus). Man sollte bedenken, dass   Mehr lesen ...

Um Ihre Kilos nach dem Jahreswechsel purzeln zu lassen, sollten Sie zuerst einmal die Süßigkeiten gegen leichtere Lebensmittel eintauschen. Wählen Sie zum Beispiel statt des Schokoriegels einen Apfel. Verzichten Sie möglichst komplett auf Fast Food oder Fertiggerichte, diese enthalten nicht selten versteckte Dickmacher wie Glutamat. Durch gleichwertig, frisch gekochte Gerichte   Mehr lesen ...