Zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln zählen Kartoffeln, Nudelprodukte und natürlich Reis. Letzterer zählt bei der Reis-Diät als Grundlage und ist zentrales Hauptnahrungsmittel. Die Reis-Diät sollte nur ein paar Tage durchgeführt werden, da sie hauptsächlich entwässert. Ein weiterer Grund hierfür ist der auftretende Nährstoffmangel, der bereits nach wenigen Tagen eintritt. Man verliert   Mehr lesen ...

Lange Zeit galten Nudeln als ‘Dickmacher’, diese These ist aber heute widerlegt. Bei richtiger Anwendung ist die Nudeldiät eine sehr gute und gesunde Möglichkeit Gewicht zu verlieren. Der Cholesterinspiegel wird gesenkt und somit sinkt auch gleichzeitig das Herzinfarktrisiko. Ebenso wird die Möglichkeit an Krebs oder Diabetes zu erkranken minimiert. Die   Mehr lesen ...

Es sollte gleich vorab gesagt sein: Eine Mono-Diät bietet wie alle anderen Diäten auch Chancen und Risiken. Es hängt stark von den individuellen Gegebenheiten ab, ob man eine entsprechende Diät erfolgreich durchführen kann und ob sie dann zu einem dauerhaften Gewichtsverlust verhilft. Generell sollte man lieber vorsichtig sein, was Diäten   Mehr lesen ...

Oft stellt sich die Frage, wie nehme ich nur an einer bestimmten Körperstelle ab? Der Po, die Beine oder der Bauch sind am häufigsten gefragt. Viele Fitness Studios bieten hierzu eine ausführliche Beratung und auch verschiedene Trainings Programme an. Wenn man jedoch tatsächlich nur am Bauch abnehmen möchte, so helfen   Mehr lesen ...

Es klingt so einfach: Jeden Tag eine Pille schlucken und binnen kurzer Zeit schlank sein. Werbeanzeigen tummeln sich zu Millionen im Internet, in Zeitschriften und im Fernsehen. Doch die Wahrheit sieht meistens leider ganz anders aus. Viele Schlankheitsmittel helfen schlicht nicht und sind absolut wirkungslos; andere sind sogar gesundheitsgefährdend. Die   Mehr lesen ...

Diäten wie etwa Abnehmen im Schlaf, die Glyx Diät und die Atkins Diät zählen zu den Diäten, bei denen Kohlenhydrate eine wichtige Rolle spielen. Mit diesen Diäten ist es tatsächlich möglich, Gewicht abzubauen, jedoch kann der Körper nicht dauerhaft auf Kohlenhydrate verzichten. Deswegen ist es wichtig, nicht komplett darauf zu   Mehr lesen ...

Nach der Weihnachtszeit und all dem guten Essen sind Diäten wieder hoch im Kurs. Großer Beliebtheit – und das sogar unter den Stars aus Hollywood – erfreut sich die Low-Carb-Diät, eine Methode, die auf den Kardiologen Robert Atkins zurückgeht. Bei dieser Methode wird die Ernährung so umgestellt, dass man möglichst   Mehr lesen ...